Le torticolis, cette sensation désagréable de tension et de douleur au niveau du cou, peut survenir à tout moment, mais il peut être particulièrement gênant lorsqu’on est enceinte. Alors, comment apaiser cette douleur sans recourir à des médicaments qui pourraient affecter le bébé ? Heureusement, il existe des astuces naturelles pour soulager un torticolis durant la grossesse, et elles sont accessibles à toutes.
L’une des méthodes les plus simples est l’application de chaleur sur la zone affectée. Un coussin chauffant ou une bouillotte enveloppée dans une serviette peut aider à détendre les muscles tendus. Des exercices de douces rotations du cou et des étirements peuvent également contribuer à relâcher la tension. Par ailleurs, le maintien d’une bonne posture est essentiel pour prévenir et diminuer le torticolis. Veillez à ajuster votre environnement de sommeil avec des oreillers adaptés qui soutiennent le cou sans forcer.
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